Innsikt som skaper endring!

Sliter du med angst, utmattelse, indre uro og svimmelhet skal du vite en ting. Det er nervesystemet ditt som har forsøker å beskytte deg!

Når du forstår hvordan kroppen og sinnet samarbeider, og hvorfor det føles som det gjør, ja da skjer endring. Ikke gjennom viljestyrke. Men gjennom innsikt og forståelse!

Hjernen din skanner konstant etter trusler. Den er designet for å sikre overlevelse i nuet. Det skaper noen ganger reaksjoner som stress, uro eller utmattelse.

Men når du forstår hvorfor hjernen gjør hva den gjør, så slutter du å kjempe mot, og i stedet begynner du å spille på lag med deg selv.

I stedet for å se psykiske plager og utbrenthet som at noe er galt med deg, kan du se på det som tilpasninger til en kropp og et nervesystem som har vært i ubalanse for lenge.

Ofte på grunn av langvarig stress, traumer eller overbelastning.

Etter 25 år med kronisk stress og indre uro lærte jeg selv noe viktig som hjalp meg: Angst, depresjon og utbrenthet er alle tre stressresponser i nervesystemet, som er ment å skulle balansere deg tilbake til normalen! 

Men i stedet kan de bli den nye "normalen" din som hjernen vil vedlikeholde. 

 Det er motsatt av hva du tror!

Det finnes et viktig paradoks du må forstå hvis du ønsker å komme ut av fastlåste tanker og følelser.

Dess mer du prøver å komme ut av en tilstand, jo mer låser du deg fast i den!

Det høres kanskje ulogisk ut. “Hvordan kan jeg endre noe uten å gjøre noe?” tenker du kanskje. Vi har lært at vi må mestre, kontrollere og bruke teknikker for å “fikse oss selv”.

Men her er det hjernen din faktisk gjør:

Nevrovitenskap viser at hjernen forsterker det du gir oppmerksomhet, enten det er ønsket eller ikke. Den tror at det du tenker mye på, må være viktig og verdt å bygge videre på. Dermed gjentar og forsterker den det.

Når du prøver å bli kvitt en følelse, ender du opp med å trene hjernen på å holde den ved like.

Akkurat som idrettsutøvere blir gode på det de trener på, blir du ubevisst dyktig på egne tankemønstre, også de som tapper deg for energi og skaper mentale utfordringer.

Når du ser hva som faktisk skjer i systemet ditt, begynner gamle mønstre å miste grepet. Ikke fordi du tvinger dem vekk, men fordi de ikke lenger gir mening.

Og først da kan du begynne å bygge nye, sunne mønstre.
Det er slik indre balanse gjenskapes, ikke med kraft, men med klarhet.

Finn din indre visdom!

Det finnes en form for intelligens du allerede har. Et innebygget design fra naturens side. Dette systemet er ikke noe du kan lære utenfra. Du er født med det.

Se for deg at bevissthet er et lerret i en kinosal. Tankene dine er prosjektoren som kaster bilder på lerretet. Og sinnet er den livgivende energien som mater prosjektoren med kraft til å vise bilder på lerretet.

Du ser det som projiseres på lerretet. Men du er ikke filmen. Du er den som observerer handlingen.

Ifra noe blir synlig på lerretet så tar det et øyeblikk før det tolkes av hjernen din. I dette øyeblikket kan endring skje. Med en annen tolkning, en annen forståelse.

Det betyr at du kan finne tilbake til ro, retning og balanse når du forstår hva som egentlig foregår i systemet ditt.

Endring starter ikke med teknikker. Den starter med å se noe du ikke har sett før. Når noe nytt blir synlig, slipper noe gammelt taket helt av seg selv.

Innsikten når den kommer, er nøkkelen som låser opp hele systemet og skaper flyt igjen.